Vamos trabalhar a consciência corporal,coordenação, equilíbrio e força.
E está lançado um DESAFIO para VOCÊ, com a bola de meia, topa?
1º exercício- salto com uma perna/depois com a outra
4 séries de 10 repetições em cada perna
2º exercício- salto alternando a perna
4 séries de 10 repetições
3º exercício- tocar a mão no pé
4 séries de 10 repetições em cada perna
Descanso de 30 segundos entre as repetições.
Descanso de 1 minuto entre as series.